벤포티아민 효능, 부작용, 복용 방법 총정리

면역 체계를 강화하고, 뇌를 보호한다고 잘 알려진 벤포티아민에 대해 들어보신 적 있으시나요?

뇌 건강 뿐만이 아니라 몸 건강을 위한 다양한 효능이 있는 성분인 벤포티아민에 대해 효능, 복용법, 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다.

벤포티아민(benfotiamine)이란?

벤포티아민이란, 활성형 비타민 B1(벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민)의 한 종류로 비타민 B1(티아민)의 합성 S-아실 유도체입니다.

벤포티아민은 당뇨병성 신경 장애를 위한 약물 또는 영양제로 판매되고 있는데요. 그리고 콩류, 견과류, 씨앗, 밀 세균, 빵, 시리얼, 쌀, 통곡물, 그리고 일부 고기와 생선을 포함한 다양한 음식에서 발견되는 성분입니다.

또한 지용성이라는 특징을 가지고 있으며 티아민보다 더 높은 생물학적 가용성 및 신체 흡수율을 가지고 있기 때문에, 티아민 수치를 높이거나 건강 관리하기 위해 활용되고 있습니다.

벤포티아민 효능

티아민 수치 회복

벤포티아민은 기본적으로, 티아민 수치를 회복시키고 신경, 심장, 그리고 뇌 상태의 결핍을 예방하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

만약, 티아민 결핍의 위험군에 있는 경우에는 벤포티아민을 복용하면 크게 도움이 될 수 있습니다.

티아민 결핍 위험군은 다음과 같습니다.

• 고도로 정제된 탄수화물이나 밀가루 제품을 주로 먹거나 통곡물을 피하는 경우
• 장기 설사, 크론병, 알코올 의존증이 있는 사람들
• 격렬한 운동과 갑상선 기능 항진증과 같은 상태

다음과 같은 증상에 도움

영양제 형태의 벤포티아민은 다음과 같은 증상 회복에 도움이 될 수 있습니다.

• 불안
• 요통
• 우울증
• 당뇨병
• 당뇨병성 신경병증
• 섬유근육통
• 다른 종류의 신경병증
• 좌골신경절
• 갑상선 질환(하시모토 병 등)

위와 같은 효능을 주장하는 연구원들은 벤포티아민이 고지방 육류에서 발견되는 글리코톡신의 해로운 영향으로부터 신체를 보호할 수 있다고 이야기합니다.

글리코톡신은 신체에 염증을 유발하고 많은 노화와 관련된 퇴행성 질병을 가속화시키는 영향을 끼칠 수 있는 성분입니다.

벤포티아민 영양제 복용과 관련한 주요 연구 결과는 다음과 같습니다.

연구 결과: 당뇨병 신경병증 관련

당뇨병의 경우, 높은 혈당 수치는 여러 생화학적 경로를 통해 혈관 손상을 유발할 수 있습니다. 이는 신경 손상으로 특징지어지는 질환인 당뇨병성 신경 장애로 이어질 수 있는데요.

벤포티아민이 이러한 증상 완화에 도움을 줄 수 있음을 뒷받침하는 연구가 있습니다.

한 동물 연구에서, 혈관 손상을 유발하는 다양한 경로들 중 3가지가 벤포티아민 보충제에 의해 억제된다는 사실을 밝혀낸 것인데요. 이는 벤포티아민이 당뇨병 신경병증의 예방 효과가 있을 수 있다는 사실을 나타냅니다.

하지만, 이러한 효과를 완전히 증명하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

연구 결과: 알츠하이머 병 관련

아밀로이드 플라크와 포도당 대사의 감소는 알츠하이머 환자의 주요 특징입니다.

2010년 동물 연구에서, 포도당의 대사에 중요한 7개의 티아민 의존적인 과정이 알츠하이머 환자의 뇌에서 손상된 것으로 밝혀졌지만, 티아민 보충제는 효과적이지 않은 것으로 밝혀졌습니다.

신체가 티아민보다 벤포티아민을 더 쉽게 사용할 수 있기 때문인데요.

신경과학 회보에 발표된 2016년 소규모 임상 연구에 따르면, 가벼운 알츠하이머 병에서 중간 정도의 알츠하이머 병을 가진 5명의 참가자들이 18개월 동안 벤포티아민 (매일 300mg)을 복용했다고 합니다.

연구 결과, 다섯 명의 참가자들은 아밀로이드 플라크 축적과 무관한 인지력 향상을 보여주었습니다.

이러한 결과는 벤포티아민이 알츠하이머 병의 치료에 도움이 될 수 있다는 것을 나타내지만, 이러한 사실에 관해서도 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

벤포티아민의 부작용

벤포티아민의 장기간 복용과 관련한 안정성 여부는 아직 알려진 바가 없습니다.

그리고 벤포티아민 영양제를 섭취하는 경우, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

• 배탈
• 구역질
• 어지럼증
• 탈모
• 체중 증가
• 체취
• 혈압의 감소

이러한 부작용이 나타났던 복용량 사례는 한 연구에 따르면, 하루 7,000~7,500mg을 섭취했을 때 몇몇 참가자들에게 나타났다고 합니다.

반면, 하루 300~900mg의 벤포티아민을 섭취한 경우에는 어떠한 부작용도 보고되지 않았습니다.

그리고 벤포티아민이 신체에서 티아민으로 전환되더라도, 신체에 미치는 영향은 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.

벤포티아민은 유황을 함유하고 있는 것으로 알려져 있기 때문에 유황 민감성을 가진 사람이라면 피하는 것이 좋습니다.

임산부, 산모, 어린이, 그리고 의학적 질환이 있거나 약을 복용하고 있는 사람들의 경우에는 전문의와의 상담을 통해 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

벤포티아민 복용량

한 연구에 따르면, 고통스러운 당뇨병성 신경 장애로 고통 받는 환자들에게 매일 320mg의 벤포티아민이 150mg보다 더 효과적이었다는 결과가 있습니다.

아직까지 이 정도 용량 섭취에 대한 많은 위험한 부작용이 보고되지 않았습니다.

하지만, 극도로 많은 양을 복용하는 것은 권장되지 않는다.

벤포티아민의 유효복용량은 300 ~ 600mg 범위로 관찰되기는 하지만, 되도록 낮은 복용량부터 시작하는 것이 좋은 접근법 입니다.

벤포티아민 제품 추천

아이허브에서 벤포티아민 관련 제품들을 쉽게 찾아보실 수 있습니다.

관련 제품들 중 많은 리뷰 수와 높은 별점을 기록한 제품들은 다음과 같습니다.

아이허브 할인코드 확인하기

아이허브 쇼핑 시, 할인코드 정보를 원하시는 분들을 위한 글입니다.

해당 페이지의 아이허브 할인코드 내용들은 모두 계속해서 업데이트 중이기 때문에, 항상 최신 정보들을 확인해보실 수 있습니다.

위 이미지를 클릭하면 아이허브 할인코드 목록으로 이동합니다.